在家里测量血压,究竟需要注意什么?忽视这4点,没准可能白测了

高血压也是生活当中比较常见的疾病。

发病早期大多数没有明显的症状,既容易被人忽视,当高血压病情日趋严重之后,就会引起眼底出血、肾病、动脉硬化、脑卒中等疾病,严重威胁到生命。


(资料图片仅供参考)

所以当发现高血压的时候,要积极的进行药物治疗,并且要定期监测血压。

然而随着血压测量仪在家庭当中普及之后,很多高血压病人直接在家里进行自测。

但是有一些注意事项要知道,不然就会导致结果不准确。

在家里自测血压需要注意哪些?

(1)体位要端正

在自测血压的时候,一般采取坐位,肘部要端平,并且要跟心房保持在一条直线上。

在测量时要在安静状态下进行测量,并且将袖带绑好,根据说明书进行操作。

如果是第1次测量血压的人群,要测量三次血压,通常取第2次和第3次测量的血压平均值,根据平均值判断血压的情况。

(2)测量血压的时间

由于血压是波动状态,通常情况下有两个高峰期,一个是清晨,一个是下午。而大部分患者的血压通常会在清晨达到一个高峰值。

在家中自测血压时,可以在起床后半小时到一小时之内测量,时间保持在6:00~10:00之内。在清晨测血压的时候,要保持在早晨之前,同时保持安静状态。

而下午测量血压,一般选择3:00~5:00这个时间段内,这也是一个血压的高峰期,测量的结果比较准确。

(3)测量血压前将尿液排净

在测量血压之前不要憋尿,否则就会导致血压升高,导致测量的结果就不是真实的血压水平。

(4)正常范围

血压有舒张压和收缩压,舒张压就是低血压,它就是高血压。

对于血压的要求是舒张压要保持小于等于80毫米汞柱,而收缩压小于等于120毫米汞柱,在这个范围之内,通常属于正常。而对于一些疾病,对于血压的标准要适当的放宽。

常见的疾病有心力衰竭、冠心病,这类人群的收缩压通常不超过140毫米汞柱。

而舒张压不超过90毫米汞柱就行;对于糖尿病或者是慢性肾病患者,舒张压小于等于80毫米汞柱,收缩压小于等于130毫米汞柱。

对于这两类人群,在测量血压数值的时候,如果数值稍微偏高,也不必惊慌。

对于高血压的治疗,通常采用非药物和药物两种手段,一方面患者要通过医生的建议进行用药治疗,另一方面还要通过生活方式进行干预,也就是非药物治疗。

平时要保持高钙、高钾、低钠、低脂饮食,对于高血压的防控比较有利。

还要均衡的摄入动植物的蛋白质,并且可以适当的多吃含碳水化合物、纤维素比较多的食物,常见的有蔬菜水果,肉类,蛋类,鱼肉奶等,这些食物都可以促进病情的恢复。

要改掉不良的生活习惯,比如抽烟和喝酒,要适当的增加运动,避免长期熬夜。

标签: 在家里测量血压 究竟需要注意什么忽视这4点 没准可能白测了

最近更新

在家里测量血压,究竟需要注意什么?忽视这4点,没准可能白测了
2023-02-06 11:14:12
天禾股份2月6日快速反弹
2023-02-06 10:56:26
今热点:护舒宝
2023-02-06 08:11:30
【世界播资讯】直男癌是什么意思
2023-02-06 05:03:16
刘婉婷
2023-02-06 01:57:39
天天新动态:时隔2年,魅族mx3修正程度不足1%
2023-02-05 21:57:51
2023广东开学第一课主讲内容是什么? 天天快播报
2023-02-05 20:09:31
智能马桶盖清洗与保养步骤_智能马桶盖清洗与保养怎么做
2023-02-05 17:56:44
东湾组|全球看热讯
2023-02-05 16:12:39
俄媒:乌防长已提出辞职
2023-02-05 12:47:04
华为mate30 pro手机怎么截图_华为mate30 pro怎么截图
2023-02-05 11:14:46
闪电深1度|山东这11条标志性产业链,缘何成为工业经济发展的重中之重?
2023-02-05 09:30:39
中医防治慢性病系列:癌症
2023-02-05 07:26:19
世界速讯:中国人民银行唐山分行志
2023-02-05 04:42:56
著名指挥家
2023-02-05 01:58:30
欲爱不能的意思_欲爱不能 微电影
2023-02-04 21:48:59
LG 发布Optimus 2X的Ice Cream Sandwich源代码
2023-02-04 20:22:25
每日报道:英伟达RTX 3060 3840 CUDA版桌面显卡曝光,移动端GPU规格
2023-02-04 18:03:52
中国连锁经营的理论与实践 每日简讯
2023-02-04 16:37:44
世界速读:关注春运|高铁上的别样元宵节 27岁藏族小伙跳起欢快的藏族舞
2023-02-04 13:25:45
2020年元旦贺词_2020年元旦经典贺词 环球微头条
2023-02-04 11:51:02
滚动:中效过滤棉
2023-02-04 10:35:21
最新资讯:五彩线可以长期戴吗_五彩线绳可以常年戴吗
2023-02-04 07:12:24
简单评价德州多斯的小智能音箱
2023-02-04 04:36:07
世界快看:迷你世界为什么要下架了_迷你世界会下架吗
2023-02-04 02:03:26
世界讯息:英语专业八级考试时间_考试内容有什么
2023-02-04 00:15:33
要闻:举察
2023-02-03 22:17:32
热推荐:今日低开头的成语密在第三个字_低开头的成语
2023-02-03 20:00:33
求职攻略来了!2023年春风行动暨就业援助月山东招聘活动排期公布
2023-02-03 18:31:20
遭苹果砍单 还能生产AirPods Pro 2?歌尔股份:未接到恢复订单|热点聚焦
2023-02-03 17:01:06