当代年轻人不仅爱上香
疗愈也成了他们放松自我的方式
孔煦然是最早扎根
(资料图)
艺术疗愈行业的从业者之一
从高校老师转行为疗愈师
她常和别人打趣说
自己是自由职业者
“自由职业也是有职业的”
从事的职业不仅仅局限于艺术疗愈师
还有跨媒介表演、插画创作……
初来深圳时,孔煦然入职南方科技大学,在校内组织一些艺术活动,当时不少学生向她反馈,在参与活动时他们的情绪得到了排解,困扰他们的心理问题也随之找到了答案,获得了全身心放松的体验。
此后,她对这一领域产生了好奇。2017年,她从南科大离职,开始了探索之路,曾旅居丽江、西藏等地,拜访多位疗愈师、音乐人艺术家。在这段旅程中,她发现艺术疗愈是有专门学科的,这让她下定决心成为一名艺术疗愈师。“艺术给予生命很大的滋养,超越语言,超越心理学,而是直接滋养了我们的灵魂。”
什么是艺术疗愈?通过艺术的方式进行一些情绪非语言的表达、自我的表达、内在世界的表达,可以是绘画、音乐、舞动、戏剧、书写等,通过这些非语言的方式让你内在世界中的情绪、压力、焦虑给宣泄出来。
每一位艺术疗愈师都有自己擅长的领域,孔煦然主要以绘画与音乐为媒介,引导参与者跟随音乐的律动去画画或舞动身姿,让他们在这一过程中去释放情绪,“我们经常会一边放现场的音乐一边跳舞,然后让这个舞动的姿势在画布上呈现出它的痕迹。”
有时候,孔煦然会举办全息投影沉浸式疗愈活动,将绘画与疗愈、演出结合起来,做一场跨媒介的艺术表演。“在一个全息投影的空间,让参与者在被光影包围的氛围下感受眼前的所见、所听,我的搭档会在现场用颂钵做音疗,我会边舞边画,也会邀请观众上台一起共创。”
她在深圳做过许多现场活动,发现参与者最大的共性是很难去表达情绪,她希望大家在这个场域里,能感受到自己的心态是开放的,是被支持的,人们在这个过程自然而然地得到了放松、减压,让情绪在这个空间里流淌。
今年一月,孔煦然在一场艺术疗愈讲座中认识了一位年轻的女孩,她在活动中一直对自己的画不满意,画的时候总看别的伙伴画到什么程度,不停地比较,后面她意识到这是自己不够自爱的表现。“她在活动里看到了自己这一部分情绪、念头,我当时印象特别深刻,一个这么年轻的生命她能够在当下说出这样的话,其实已经有非常深的觉察力了。”
让孔煦然意外的是,她在3月的活动中与女孩重遇,女孩特意来找她表示感谢,“因为那一场活动,她通过我的回答,在生活里慢慢地去看见这一部分,慢慢学会去放下比较,去表达自己真实的感受,尊重自己的感受,就是爱自己。她突然间从那一天开始学习‘我值得被爱’,并开始尝试做以前不敢做的事,她的生命体验完全变化了。”
这些感动的回馈,是孔煦然在疗愈师这条路上一直坚持的动力来源之一。“艺术疗愈它不只是你过来画了一幅画,而是它在转换你的心灵系统。在画画的时候,有一些信念出现了,比如说内在的批评者,比较、评判这一系列的东西,它可能在疗愈师的引导下浮出水面,让你看见了。当你看见之后,你就从无意识的被动反应,转化到有意识的主动选择。”
除了艺术疗愈之外,她也会抽出时间作画。在4月中旬,她和洞背村的村民一起完成了人生第一次主题画展“精神深呼吸”,展出作品是她在2022年至2023年期间创作的一系列关于冥想体验的绘画。
▲孔煦然的绘画作品
据了解,目前国内已有高校开设艺术疗愈相关课程,未来会有越来越多人进入这个领域,“这个领域不存在竞争,因为它太新生了。”孔煦然说道,工作室后续也会考虑培养艺术疗愈师,首要看重从业者的发心。
为什么会选择在深圳做艺术疗愈?孔煦然认为这是一种顺流,她在这里碰见了一起奋斗的好搭档。在繁华的城市中心坚守内心的清净地,回顾这一路的坚定,她表示这是源于信念的力量。“我用了很长的时间去思考生命的意义是什么,并用自己想到的对生命意义的理解,去践行我的生命。选择艺术疗愈,我会觉得(这个选择对我来说是)无悔。”
▲孔煦然与搭档镕羽在讲座上做分享
(本文图片由受访者提供)
(原标题《拯救“emo”心态!深圳一美女老师转行艺术疗愈师》)
(作者:深圳+)